Ведущий семинара

Александр Ерохин

Инструктор Хатха йоги, опыт в йоге 25 лет.

Страничка сайта Мастерской йоги

Опыт ведения тренировок:

занятия йогой и медитацией (различного уровня, с 25 лет)

боевые единоборства (тренер и инструктор, с 21 года)

бизнес-тренинги (в том числе корпоративные, с 32 лет)

Образование:

– психолог (диплом с отличием, 1996)

– маркетолог (магистр, 2001)

Занятия йогой с 16 лет. Так как сейчас уже 40, то это почти четверть века.

Преподвание йоги более 15 лет, в том числе VIP-клиентам и на персональных занятиях.

Основные направления:

Йога – терапия, оздоровительная йога

Хатха-йога (классическая)

Танра-йога (парные асаны)

Раджа-йога (медитативная)

Йога-стречинг (гибкость суставов и тела)

Практика направлена на главные проблемы городских жителей: прежде всего лечение проблем позвоночника, суставов, снятие стресса.

Реальные навыки и достижения:

Как в общих, так и в персональных тренировках – снятие физических проблем и болей за 1-2 занятия, практически полное восстановление работоспособности человека в течении 1-3 месяца (при любых начальных состояниях здоровья и диагнозах, включая якобы «неизлечимые» позвоночные грыжи и сколиоз).

В процессе занятий используется эффективно составленный комплекс асан, как статических, так и динамических, с необходимыми акцентами на проблемных зонах тела. Нагрузка на тренировке комфортная, в основном ниже средней.
В зависимости от уровня практикующего асаны дифференцированы – выполняются в разных уровнях сложности, что позволяет и новычкам, и «профи» получать наилучший эффект вместе, в одной группе. Исправления ошибок и объяснения техники краткие и ясные. Занятия идут под мягкую музыку, инструментальную или эническую восточную, а также под мантры...